天越热, 湿气越重? 老中医: 想祛湿, 这四种情况要先分清

天越热可用资金不足，身体里的湿气反倒越重？今天给大家聊聊这个怪事，再教你几个绝招，帮你在夏天把湿气排得干干净净。

按理说，天热能把地上的水汽蒸干，怎么身体里的湿反而更严重了呢？如果你经常觉得浑身没劲、懒得动、吃饭不香、早上死活不想起床、白天还总是犯困，那就要注意了——今天咱不光说原因，还教你夏天怎么把这一身湿气“烘干”。

先说为啥夏天容易湿气重，主要有两个原因。

第一，夏天的环境本身就湿。你别看天热，其实这个季节湿气挺重的，加上有些生活习惯不注意，比如吹太多空调、睡觉不盖好、穿得太少，外面的湿邪就容易顺着毛孔钻进身体里。

第二，夏天的吃喝太“寒湿”了。冷面、冰饮料、凉拌菜、各种瓜果，吃得多了，脾胃的负担就大。再加上天热不爱动，出一身汗就窝着吹空调，湿气在身体里越积越多——这就是为啥夏天湿气反而加重的关键。

所以，想要祛湿，必须跟着中医辨证来，否则反反复复，去不了根。

如果你总觉得疲惫乏力，整个人软绵绵的，吃饭没胃口，白天困得不行，还容易拉肚子或者便秘、大便不成型，这多半是脾虚、湿气重了。这种时候，可以用木香顺气丸来帮忙。

如果湿气再重一些，稍微吃点凉的就不舒服，肚子疼、拉稀，大便一直稀稀拉拉的，那往往是脾虚带寒湿了。这就要温中散寒，附子理中丸可以试试。

如果湿气在你身体里呆久了，慢慢“熬”成了痰，你总感觉嗓子里有痰，老想咳、吐不完，有时候还胀气、反酸、烧心，这就需要燥湿化痰了，六君子丸比较对路。

最后一种情况，是湿气“闷”久了变成湿热。湿热要是堵在中焦（脾胃附近），人就容易口干口苦、口臭、爱出汗、饭量变小、大便不成型、身体发热——这时候可以用藿香清胃丸。如果湿热跑到下焦（膀胱、尿道附近），就会出现尿频尿急、下面瘙痒或者潮湿，那就该用二妙丸，专门清下焦的湿热。

最后想说一句，夏天祛湿，药是帮忙的可用资金不足，关键还是管住嘴、迈开腿。少喝冰的、少吃凉的，适当出出汗，晚上早点睡，湿气才不会反复找上门。